アンチエイジェングとはつまり筋トレのことである
新陳代謝が促進され肌が若返り、体力も若かりし頃を越え、身体のシェイプや姿勢も改善され、ホルモン分泌によりバイタリティーもあふれ出し性欲も復活する筋トレをアンチエイジェングと呼ばずとしてなんと呼びますか？ 筋トレこそアンチ…
筋トレによってメンタルヘルスは向上し安全運転に繋がる
筋力トレーニングには、メンタルヘルスを向上させる働きがあることが多くの科学的研究によって裏付けられている。 「焦燥感」「不安感」「認知機能」「睡眠の質の低下」「自尊心の低下」などについてポジティブに働くという多くの研究を…