2月のヨガ

2月も20分のレッスンを2回に分けて行いました。 前回は太陽礼拝のポーズなどヨガマットを使って大きな動きを行いましたが 今回は椅子を使ったヨガを行いました。   参加者からは 「座って行う方が無理なくできる」と…

1月のヨガ

当社では毎月1回、勤務時間中にヨガを行っています。   今回から、「参加人数を増やす」という目標を掲げ 20分のレッスンを2回に分けて実施しました。   久しぶりにヨガマットを使ったレッスンとなり、 …

12月のヨガ

今月は“肩こり解消”につながる動きを中心に行いました。 手を動かすときは、いつもより大きく、身体から遠いところで回すことを意識。 普段あまりしない動きも取り入れつつ、 最後は首の後ろから横にかけて、しっかりとストレッチし…

12月のSAISHO TABLE

12月のSAISHO TABLEは、 季節感を楽しんでいただけるよう「クリスマス」をテーマに開催しました! メインは、じっくり煮込んだハンバーグに 副菜には、 ・きのこのにんにく炒め ・大根と生ハムのマリネ ・ほうれん草…