２月のヨガ

２月も２０分のレッスンを２回に分けて行いました。

前回は太陽礼拝のポーズなどヨガマットを使って大きな動きを行いましたが

今回は椅子を使ったヨガを行いました。

参加者からは

「座って行う方が無理なくできる」と言った意見もあがりました。

2026年2月4日サイショウヨガ実施後アンケート