ラウンドリフレッシュ　４週目終了

毎週木曜日恒例「ラウンドリフレッシュ」

インストラクターを招いて１０分間のストレッチ等の動きを取り入れリフレッシュを行っています。

全１２回のうち
３分の１が終了しました。

今回は柔軟性が必要なストレッチが多く

腿の前側に効くストレッチでは色んな声が聞こえてきました。

「痛いーーーーーー」が多かったですね。

「あれ、めっちゃきついっすよ」と事前通告を受けました😥

事務所編はまた違う動きではありましたが、見事に筋肉痛になりました。