当社では毎月１回、勤務時間中にヨガを行っています。
今回から、「参加人数を増やす」という目標を掲げ
20分のレッスンを２回に分けて実施しました。
久しぶりにヨガマットを使ったレッスンとなり、
年始のレッスンということもあって、
太陽礼拝のポーズと
首周りのストレッチを中心に行いました。
太陽礼拝のポーズは関節の柔軟性が高まり、
全身が活性化され、心と体がすっきりしてストレス解消などの効果が期待できるそうです。
参加した社員からは
「２回に分けたことで参加者アップにも繋がって良いと思う！」
といった、前向きな声が多く聞かれました。
