8月も恒例のヨガを開催しました。
先月に引き続き、今月のテーマも「ハワイアンヨガ」。
常夏のハワイを思わせる音楽に包まれながら、心身をリラックスさせるひとときを過ごしました。
レッスンでは「足の付け根から老廃物を流していく」ことをテーマにした動きを中心に取り入れていただきました。
デスクワークや運転などで凝りやすい部分をほぐすことで、全身の巡りが良くなり、体が軽くなるのを実感できました。
さらに、眼精疲労や肩こりの改善につながるポーズも実施。
日常生活でたまりやすい疲れをケアしながら、深い呼吸で心までリフレッシュする時間になりました。
今回は少人数での開催だったこともあり、いつもよりリラックスして取り組むことができました。
社員の健康と心身のリフレッシュを大切にしながら、これからも取り組みを続けてまいります。
